Boyun ağrısı birçok nedenden kaynaklanabilir. Fıtık, kireçlenme, disk yapısında bozulma, kas gerginlikleri, tümör, enfeksiyon, omurga bozuklukları bunlar arasında.
Boyun ağrısının aslında bir hastalık belirtisi olduğuna dikkat çeken ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, özellikle ofis çalışanlarında boyun ağrısına sık
Ağrı çok şiddetli değilse ilk birkaç gün ağrı kesicilerin alınabileceğini aktaran, "Boyun ve sırtınızasıcak veya soğuk uygulama yapabilirsiniz” diyen Müslümanoğlu, ağrının bu uygulamalara rağmen geçmediği durumlarda uzmana başvurmak gerektiğinin altını çizerek şunları söyledi: “Tedavide kas gevşetici, iltihap giderici ve ağrı kesici ilaçlar, boyun ve sırt bölgesine fizik tedavi uygulanması, germe ve güçlendirme egzersizleri, gerekli durumlarda kısa süre boyunluk kullanma, boyun ve sırt kaslarına ağrı kesici iğne yapılması, manipülasyon gibi yöntemler kullanılır.”
BOYUN AĞRISINDAN KORUNMAK İSTİYORSANIZ
Uzun süre aynı pozisyonda çalışıyorsanız, saat başı işinize mola verip , ayağa kalkıp dolaşın .
Boyun ve sırt egzersizlerinizi yapmaya çalışın.
Sırtınızı destekleyen büro sandalyesi kullanın.
Dik oturmaya çalışın, omuzlarınızla kalçalarınız aynı hizada olacak şekilde oturun.
Telefonu boynunuzla omzunuz arasında sıkıştırarak konuşma yapmayın.
Haftada en az 3 gün 1 saate yakın yürüyün veya yüzün.
